Mladá Pleť Dieta – 5 Nejlepších Kosmetických Potraviny Byste Měli Jíst

Uncategorized

Udržet vaše pleť zdravou a mladě vypadající nebude týkat pouze chemické postupy a invazivních procedur. Více často než ne, co jíte, a požitím lépe pracovat v prodloužení mladé vypadající pleť. Proč nezkusíš mladou pleť dietu dřív, než cokoliv jiného?

Existují specifické potraviny, které fungují v rámci společného zralou pleť problémy. Zde jsou některé z nich:

1. Hlávkový salát

Hlávkový salát

Obecně platí, že zelená a listová zelenina jsou některé z nejlepších zdrojů mědi. Jak víte, vaše tělo potřebuje měď vytvořit peptidy mědi. Tyto peptidy podporovat stabilní a spolehlivé regeneraci kolagenu a elastinu.

Na druhou stranu, římský salát je více prospěšné, protože poskytuje denní požadavek na Vitamin a. Tento vitamín je nezbytný pro opravy poškozených tkání a buněk. To také podporuje buněčnou obnovu. Navíc, římský salát je výborným zdrojem draslíku. Toto odstraní toxiny v těle a zlepšuje distribuci kyslíku do krve. To okamžitě dělá vaše pleť vypadat živé a růžové.

2. Jahody

Věděli jste, že tmavě zbarvené plody jsou velké zdroje antioxidantů? Tyto antioxidanty mohou pomoci bojovat proti škodlivé volné radikály. Ale jahody pracovat lépe, protože obsahují ellagic kyseliny a Vitamin C. Vitamin C snižuje výskyt vrásek. Dokonce zabraňuje pravděpodobnost, suchá kůže problém. Kyselina ellagová udržuje vlákna kolagenu silné a pružné.

3. Jablka

Pokud chcete detoxikovat své tělo a zbavit se škodlivých toxinů a přebytečné tuky, měli byste jíst jablka s jejich kůži na. Navíc, to také snižuje riziko vzniku hlubokých vrásek a linek. Pod kůži jablka, antioxidant zvaný Quercetin je našel. Poskytuje váš kožní systém dostatečnou ochranu proti UVB záření.

4. Losos

Losos je skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Je všeobecně známo, že omega-3 mastné kyseliny zpomalit průběh stárnutí. Jsou schopné zabránit buněčné zánět. Možná jste slyšeli, že buněčné zánět urychluje vznik vrásek a jemných linek.

5. Avokádo

Avokádo

Nejen, že je to bohaté na draslík a Vitamin D, to je také dobrým zdrojem kyseliny linolové. Tohle je kyselina, která působí jako konektor pro kožní tkáně. Překonává rozdíly způsobené každodenním poškození kůže.

Previous
Trénink břicho, zadek, nohy – 10 minut
Next
Co Byste Měli Vědět O Populární Diety – Bezlepková Dieta

Leave a comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější komentáře